Category Archives: স্বাস্থ্য

দিনের শুরুতেই খালি পেটে পেঁপে খাচ্ছেন ? ক্ষতি হচ্ছে নাকি লাভ ?

পেঁপে। ফল হিসেবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ পেঁপে পুষ্টিবিদরা খাবারের তালিকায় রাখতে বলেন। বিশেষত যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে, হজমে গন্ডগোল তাদের তো বিশেষ করে খেতে বলা হয়। পাকা পেঁপে মিষ্টি ও স্বুস্বাদু।এতে আছে প্যাপাইন, যা হজমে সহায়ক।পেঁপে নানা রকম খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর সকলেই জানেন। এখন প্রশ্ন হলে পেঁপে কখন, কীভাবে খেলে উপকার বেশি হবে ? এমনিতে […]

টাটকা সবজিতেই কাবু হবে শীত

শীত মানেই একটু রোদের খোঁজ। গরম কিছুতে চুমুক। তবে বারবার চা-কফি না খেয়ে টাটকা সবজি দিয়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন স্যুপ। খেতে কিন্তু দিব্যি হবে। ভিটামিনে ভরপুর স্যুপে কাবু হবে শীতও।   উপকরণ-আলু, মটরশুটি, গাজর, ধনেপাতা, ঘি বা মাখন, তেজপাতা, গোলমরিচ, সাদা তিল, রোস্টেড বাদাম কীভাবে করবেন- আলু, মটরশুটি ও গাজর ছোট টুকরো করে কেটে নুন […]

অ্যালঝাইমার্স নয় তো!কোন কোন উপসর্গ দেখলে সাবধান হবেন?

বয়স বাড়লে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা হয় অনেকেরই। অল্প-বিস্তর ভুলে যাওয়া বিশেষ সমস্যার না হলেও, খেয়ে ভুলে যাওয়া, বাড়ি থেকে বেরিয়ে নিজের পরিচয় ভুলে যাওয়ার মতো সমস্যা কিন্তু বেশ জটিল আকার ধারণ করে।স্মৃতিশক্তির সমস্যা সাধারণত অ্যালঝাইমার্স রোগের প্রাথমিক উপসর্গ। অনেক সাধারণ বিষয়ও বেমালুম ভুলে যান অনেকে। মনে রাখতে পারেন না। তা নিয়ে ব্যঙ্গবিদ্রুপের শেষ থাকে না। […]

জি-২০-এর নৈশভোজে বাজরা! জানেন এর পুষ্টিগুণ

সম্প্রতি দিল্লিতে ভারতের সভাপতিত্বে সমাপ্ত হয়েছে জি-২০ সম্মেলন। সম্মেলনে ভারতের অতিথি বিভিন্ন দেশের প্রধানমন্ত্রী, প্রেসিডেন্ট ও তাঁদের স্ত্রী উপস্থিত ছিলেন। অতিথিদের জন্য বিশেষ নৈশভোজের ব্যবস্থাও করেছিলেন ভারতের রাষ্ট্রপতি। আর সেই নৈশভোজের মেনুতে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ছিল মিলেট বা বাজরা। মিলেট বা বাজরা পশ্চিমবঙ্গবাসীর কাছে একেবারেই জনপ্রিয় নয়। তবে ইদানীং স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ তাঁদের খাবারের তালিকায় […]

ছড়াচ্ছে কনজাংটিভাইটিস, সাবধান হন এখনই

গত কয়েকদিন ধরে চোখের যে সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে উঠেছে তার নাম কনজাংটিভাইটিস। যদিও চলতি কথায় একেই বলা হয় ‘জয় বাংলা’। চোখ লাল হয়ে শুরু হয় কড়কড় করা, জ্বালা অনুভব করা, চোখ থেকে জল পড়া। কিন্তু কী এই রোগ? কনজাংটিভাইটিস হলে কী করবেন জেনে নিন কনজাংটিভা হল চোখের স্বচ্ছ স্তর, অর্থাৎ চোখের সাদা অংশের ওপরের আস্তরণ।কনজাংটিভাইটিস […]

স্নান করতে গিয়ে এই ভুলগুলো করছেন না তো?

গরম মানেই স্বস্তি স্নানে। শুধু গরম থেকে আরাম নয়, স্নান শারীরিক ক্লান্তি থেকেও মুক্তি দেয় এক নিমেষে। শরীরের ধুলো-ময়লাও পরিষ্কার হয় স্নানে। কিন্তু স্নান করতে গিয়ে কিছু ভুল করছেন না তো! স্নান করতে গিয়ে যে কাজগুলো আমরা অনেকেই করে ফেলি, অথচ সেটা না করা ভালো সে ব্যাপারে আলোকপাত করেছেন যোগগুরু হংসরাজ যোগেন্দ্র। খাওয়ার পরেই স্নান […]

মাথা চাড়া দিচ্ছে হংকং ফ্লু, করোনা নিয়েও শুরু চিন্তা

নয়াদিল্লি: অ্যাডিনো আতঙ্কে ভুগছে কলকাতাবাসী। মাথা ব্যথা হয়ে উঠছে হংকং ফ্লু।উত্তরপ্রদেশ ও কর্নাটকে ইনফ্লুয়েঞ্জা এ ভাইরাসের উপরূপ এইচ৩এন২-এ আক্রান্ত হয়ে দু’জনের মৃত্যুও হয়েছে। এর মধ্যেই মাথাচাড়া দিতে শুরু করল করোনা ভাইরাস। গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় সংক্রমিত হয়েছেন ৫২৪ জন। গত চার মাসের মধ্যে সর্বোচ্চ। রবিবার স্বাস্থ্য মন্ত্রক এই তথ্য জানিয়েছে। এই পরিস্থিতিতে কেন্দ্র সমস্ত রাজ্য […]

অ্যাডিনোয় কাবু শিশুরা, দাপট চলবে অন্তত মার্চ পর্যন্ত

কলকাতা:জ্বর, সর্দি, কাশি সেই সঙ্গে শ্বাসকষ্ট। ভিড় উপচে পড়ে সরকারি হাসপাতালগুলির পেডিয়াট্রিক আউটডোরে। সিংহভাগ বাচ্চার অসুস্থতার পিছনে অ‌্যাডিনো ভাইরাসেরই ভূমিকা দেখছেন চিকিতসকরা। সংক্রমণের দাপট অন্তত মার্চ পর্যন্ত চলবে বলেই মনে করছেন চিকিতসকরা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভাইরাসের চরিত্র বদল হয়নি। যে প্রজাতি পাওয়া গিয়েছে সেটি পুরনো, আগেও ছিল। এদিকে সরকারি হাসপাতালের পেডিয়াট্রিক আউটডোরে ভিড় উপচে পড়ছে। অসুস্থ […]

বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়ার হানা, সাধারণ শর্দি-কাশিতেই বিপদ!

হাঁচি, কাশি, জ্বর, শর্দি। সিজন চেঞ্জের সময় এসব তো হয়েই থাকে। কিন্তু চিকিত্সকদের মাথাব্যাথা বেড়াচ্ছে বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া, স্ট্রেপটোকক্কাস নিমোনিয়াই। অনেকেই যেটাকে ভাইরাল ফিভার বা সাধারণ শর্দি-গর্মি ভাবছেন, সেটা কিন্তু আদতে নয়। চিকিৎসকরা বলছেন, কলকাতায় যাঁরা জ্বর, সর্দি, কাশি, কিম্বা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হচ্ছেন, তাঁদের অধিকাংশেরই অসুখের পিছনে রয়েছে এই বিশেষধরণের ব্যাকটেরিয়া। উপসর্গ সাধারণ সর্দি-কাশির মতোই। বাড়ির […]

ঘুমিয়েও ক্লান্তিভাব কমছে না? সমস্যা অন্য কোথাও নয়তো!

শরীর কি ক্লান্ত লাগে? দিনভরের কাজে এনার্জি আসে না! আট ঘণ্টা ঘুম হলেও মনে হয়, তেমন এনার্জি আসছে না, ঘুমঘুম ভাব? এমনটা নিয়মিত হতে থাকলে কিন্তু সতর্ক হতে হবে।অনেকেই ভাবেন অতিরিক্ত কাজের জন্য শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ছে। তবে সমস্যাটা আরও গভীরে। মেয়েদের তো বটেই, ছেলেদের রক্তে আয়রনের ঘাটতিও এই উপসর্গের কারণ হতে পারে। এর ফলে […]