দোল মানেই ঠান্ডাই তে চুমুক। বাজার চলতি নানা রকমের ঠান্ডাই মিক্স থাকলেও, বাড়িতে সেটা বানানোর মজাই আলাদা। তাছাড়া রোদে রং খেলার সময় শরীর ঠান্ডা তো রাখবেই ঠান্ডাই, জোগাবে বাড়তি এনার্জি। দেখে নিন কীভাবে বানাবেনয ফ্যাট যুক্ত দুধ, চিনি, কাজুবাদাম, আমন্ড, পোস্ত, পেস্তা মৌরি, কালো বা সাদা মরিচ, গোলাপের পাপড়ি, জাফরান, এলাচ ঠান্ডাই বানানোর পদ্ধতি চিনির […]
Category Archives: স্বাস্থ্য
18
Mar
Mar
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise আমরা ছোট থেকেই এই কবিতাটা পড়ে এসেছি।অর্থাত্ তাড়াতাড়ি বিছানা ছাড়, তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠ। তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠাই মানুষকে স্বাস্থ্যজ্জ্বল, সম্পদশালী ও জ্ঞানী তৈরি করতে পারে। তাড়াতাড়ি ঘুমানো, ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠা।জীবনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এটা খুব জরুরি বিভিন্ন ভাবেই বোঝানো […]
17
Mar
Mar
কলকাতা: হোলি মানেই রঙের উৎসব। আনন্দ, হুল্লোড়, রং খেলা। এই আন¨ই মাটি হয়ে যেতে পারে সামান্য অসাবধানতায়। বাজার চলতি রঙে মেশানো থারে রাসায়নিক। সেই রঙ যদি কোনও ভাবে ঢুকে যায় চোখে কিম্বা মুখে, ঘটকে পারে বিপদ। কিন্তু রং নিয়ে খেলতে গেলে, চোখে ঢুকে যেতেই পারে রং। তখন কী করবেন সে ব্যাপারেই পরামর্শ দিলেন কলকাতার ড. […]
14
Mar
Mar
সুস্থ শরীর, ত্বকের জৌলুস, ঘন চুল আর নির্মেদ চেহারা, কে না চায়? এই সমস্তটাই সম্ভব যদি প্রাতরাশে থাকে এক গ্লাস স্মুদি। ভাবছেন সেটা কী? স্মুদি হল স্মুথ পেস্ট। যা সবজি, ফল, দুধ, বাদাম ইচ্ছেমতো যা খুশি দিয়ে হতে পারে। তবে তার প্রত্যেকটা উপাদান হতে হবে পুষ্টিতে ভরা। দিনের শুরুতে আমরা অনেক সময় ব্রেকফাস্ট করি না। […]
06
Mar
Mar
হাঁটাহাঁটি করলে শরীর ভাল থাকে, আমরা সকলেই জানি। কিন্তু হাঁটলে আপনার খারাপ মন ভাল হয়ে যেতে পারে, সেটা জানেন কি? মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিদরা কিন্তু তেমনটাই বলছেন। দুশ্চিন্তা, মন খারাপ, ভাবনা যদি খানিক হাঁটাহাটিতে কমে, তাহলে সেটা করাই ভাল বলছেন মনোবিদরা।বাইরের খোলা হাওয়া, হাঁটা, পাঁচ জনের সঙ্গে দেখা হওয়া মনের গুমোট ভাবটাকে কিন্তু বের করে দিতে […]
04
Mar
Mar
সামনেই মাধ্যমিক। তারপরেই উচ্চ মাধ্যমিক। সিবিএসই বা আইসিএসই, বোর্ড যাই হোক না কেন, দশম, দ্বাদশের পরীক্ষা মানেই মনে ভয়। বাড়তি চাপ। কারণ, পরীক্ষার্থীদের কাছে দশমেই শুরু প্রথম বোর্ডের পরীক্ষা। হাতে মাত্র কটা দিন। তারপরই শুরু হচ্ছে মাধ্যমিক। চিন্তা শুধু পড়ুয়াদের নয়, বাবা মায়েদেরও।কিন্তু এই সময় পরীক্ষার্থীদের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন।কীভাবে […]
02
Mar
Mar
আপনার ওজন কি বেশ বেশি? ঘুমোনোর সময় নাক ডাকেন? মাঝরাতে হঠাত্ ধরফরিয়ে ওঠেন? গলা, মুখ শুকিয়ে যায়? তাহলে, কিন্তু এখনই সাবধান হয়ে যান। কারণ, আপনি হতে পারেন স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত। স্লিপ অ্যাপনিয়া। এই শব্দটির সঙ্গে কেউ কেউ পরিচিত হলেও, বেশিরভাগই এর নাম শোনেননি। তবে সম্প্রতি সুরকার বাপ্পি লাহিড়ির মৃত্যু এই রোগটিকে চর্চায় নিয়ে এসেছে। অবস্ট্রাকটিভ […]