কলকাতা : দক্ষিণ বঙ্গের বিভিন্ন জেলায় অসহ্য গরম ও তাপ প্রবাহ জনিত পরিস্থিতি মোকাবিলায় রাজ্য সরকার সাধারণ মানুষকে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছে।রাজ্যের বিপর্যয় মোকাবিলা এবং অসামরিক প্রতিরক্ষা দফতরের জারি করা এক বিজ্ঞপ্তিতে এসময় সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন পদক্ষেপ অবলম্বনের কথা বলা হয়েছে।নিয়মিত জলপান করা, সূর্যালোকে বেরনোর সময় হালকা ঢিলেঢালা পোশাক পরা, রোদে বেরোলে মাথা ঢেকে রাখা, হালকা ও জলীয় খাবার খাওয়া, বাড়িতে তৈরি লেবু জল কিংবা সরবত পান,ঘর ঠান্ডা রাখতে জানালা খুলে রাখা ইত্যাদি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
এছাড়াও বেশি রোদে খুব বেশি প্রয়োজন না হলে না বেরনো, বাইরে বেশি পরিশ্রমের কাজ না করা ও বেশি মশলাদার ও প্রোটিনযুক্ত খাবার না খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে । কোনও ব্যক্তি হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে তাকে অপেক্ষাকৃত ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে গিয়ে ভিজে কাপড় দিয়ে তার সারা গা মুছিয়ে দিয়ে জ্ঞান ফিরলে তাকে ওআরএস খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। অবস্থার উন্নতি না হলে তাকে দ্রুত স্বাস্থ্য কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়ার কথা বলা হয়েছে।
