দোল-হোলি মানে দেদার মজা। সঙ্গে ভাঙের শরবতে চমুকু। শরবত যতই স্বাদু, নেশা চড়লে তখন সামাল দেওয়া মুশকিল। ভাঙ অতিরিক্ত খেলে তা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে।
ভাঙের নেশা কাটানোর কিছু সহজ টিপস-
প্রচুর জল খান। যদি মনে করেন নেশা চড়ে গিয়েছে, শরীর আনচান করছে, তাহলে প্রথমেই জল খান। বা এমন কেউ যদি ভাঙ খেয়ে বেশি নেশা করে ফেলেন তাঁকে প্রচুর জল খাওয়ান। জল শরীরে গেলে শরীর থেকে প্রস্রাব, ঘামের মাধ্যমে টক্সিন বের হতে থাকবে।
সুষম খাবার-ভাঙের নেশা হয়ে গেলে স্বাস্থ্যকর খাবার খান বা খাওয়ান।খাবারে যেন কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট থাকে। এগুলি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে। বমিভাব কমবে।
হার্বাল টি খেয়ে বিশ্রাম করুন-আদা, পুদিনা মেশানো হার্বাল টি পান করলে শরীরের অস্বস্তি দূর হবে। অন্ধকার কোনও জায়গায় কিছুক্ষণ বিশ্রাম করলে শরীর ভালো লাগবে।
পরিমান নিয়ন্ত্রণ- আর এই সব বিপত্তি যাতে না হয় ভাঙ শুরু থেকে কম খাওয়াই ভালো।
