পেঁপে। ফল হিসেবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ পেঁপে পুষ্টিবিদরা খাবারের তালিকায় রাখতে বলেন। বিশেষত যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে, হজমে গন্ডগোল তাদের তো বিশেষ করে খেতে বলা হয়। পাকা পেঁপে মিষ্টি ও স্বুস্বাদু।এতে আছে প্যাপাইন, যা হজমে সহায়ক।পেঁপে নানা রকম খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর সকলেই জানেন। এখন প্রশ্ন হলে পেঁপে কখন, কীভাবে খেলে উপকার বেশি হবে ? এমনিতে […]
