বসন্ত বিদায় নিতে না নিতেই প্রবল গ্রীষ্মের দাবদাহ শুরু হয়ে গিয়েছ। চৈত্রের প্রথম থেকেই তাপমাত্রা জোরদার ব্যাটিং শুরু করে দিয়েছে। এই অবস্থায় বাড়ি থেকে বেরোনো মানেই নিজেকে প্রায় বর্মে মুড়িয়ে ফেলার মতো অবস্থা। তবে নিজেকে বর্মে না মুড়িয়ে নিজের ত্বককে রক্ষা করতে কিছু উপায় বের করলেই সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মী থেকে সহজেই নিজের পেলব ত্বককে রক্ষা করতে পারেন আপনিও। মূলত ট্যানিংয়ের সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে কয়েকটি ধাপ মেনে চললেই হবে। তা-নাহলে আবার পার্লারে গিয়ে পকেট হালকা হতে খুব বেশি সময় লাগবে না। কয়েকটি সহজ টিপস মেনে চললেই প্রচন্ড গরম থেকে নিজের ত্বককে সহজেই নিজেই রক্ষ করতে পারবেন।
১) সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে – রোদে বেরোনোর আগে শত ব্যস্ততা থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুললে চলবে না। বাজারে এখন বিভিন্ন নামী কোম্পানির ভালো মানের সানস্ক্রিন পাওয়া যায়। ত্বকের ধরণ অনুসারে এসপিএফ-৩০ থেকে শুরু করে এসপিএফ-৫০ পর্যন্ত সানস্ক্রিনের যে কোনও একটি ব্যবহার করলেই নিজের ত্বককে ট্যানিং বা পুড়ে যাওয়া থেকে আটকাতে পারবেন সহজেই। মুখের পাশাপাশি শরীরে অনাবৃত জায়গাগুলোতে সানস্ক্রিন মেখে তবেই সূয্যি মামার চ্যালেঞ্জ অ্যাকসেপ্ট করুন।
২) ঘরোয়া উপায়ে প্রতিকার- সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেও অনেক সময দেখা যায় শরীরের বিভিন্ন অংশে ট্যান পড়ে গিয়েছে। এই ট্যান দূর করতে ঘরোয়া বেশ কয়েকটি উপায় ব্যবহার করে দেখতে পারেন। রান্নাঘরে থাকা কয়েকটি উপাদান দিয়েই বাড়িতেই কয়েকটি ট্যান রিমুভার প্যাক সহজেই বানিয়ে ফেলতে পারেন। বেসন হলুদ দুধ, কফি, মধু , চন্দনের গুঁড়ো, গোলাপ জল ও মুলতানি মাটি দিয়েই এই ফেসপ্যাক বানাতে পারেন। ত্বকের ধরণ অনুযায়ী এই প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও টমেটো এবং টক দই দিয়েও প্যাক তৈরি করে সহজেই ট্যান রিমুভ করতে পারেন। মুখে, হাতে , গলায় এমনকি পায়েও লাগাতে পারেন এই ঘরোয়া প্যাকগুলো। তবে প্যাক ব্যবহারের পর ত্বকে ময়েশ্চরাইজার লাগাতে ভুলবেন না কিন্তু। তাহলে এই গরমেও ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে।
৩) হালকা ও ফুল স্লিভ পোশাক – রোদে পুড়ে যাওয়া এবং ট্যানিং এড়াতে বাইরে যাওয়ার সময় যতটা সম্ভব হালকা সুতির পোশাক, ফুল হাতা পোশাক পরা গুরুত্বপূর্ণ। কেউ যদি বাইক বা স্কুটিতে করে বাড়ির বাইরে যান, তা হলে ফুল হাতা গ্লাভসও পরতে পারেন। তাতে হাতে ট্যান পড়বে না।
