পরিমিত খাবার, হাঁটাচলার পরও দেখা যায় অনেকের ওজন বেড়েই চলেছে। ছোট বেলায় যে ছেলে বা মেয়েটির চেহারা রোগা লিকলিকে ছিল, দেখা যায় যৌবন এসেই তাঁর চেহারায় বিশাল পরিবর্তন। হাজার চেষ্টাতেও বহর আর কমছেই না! জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত চিনি, মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা, এক্সারসাইজ না করা অবশ্যই মোটা হওয়ার কারণ হতে পারে। কিন্তু জানেন কি এই কারণগুলো […]
Category Archives: লাইফ স্টাইল
13
Aug
Aug
পুষ্টিগুণে ভরপুর, ভরপুর খনিজেও। সুপার ফুড চিয়া সিড (Chia Seed)। হরেক রকম পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার হিসেবে ক্রমেই বাড়ছে চিয়া বীজের জনপ্রিয়তা। ‘সালিভা হিসপানিকা’ নামক উদ্ভিদ থেকে এই বীজ পাওয়া যায়। চিয়া সিডের গুণ অ্যান্টি অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ- চিয়া সিডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা বার্ধক্য প্রতিরোধক। তাই তারুণ্যে ভরপুর শরীর-স্বাস্থ্য চাইলে অবশ্যই চিয়া সিড খান।চিয়া সিড […]
08
Aug
Aug
ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য বাজারে প্রসাধনী রকমারি। কিন্তু জানেন কি, আমরা যে সব খাবার খাই, মশলা হিসেবে ব্যবহার করি তাতেও আছে ত্বক উজ্জ্বল করার উপাদান। এখন লোকে পার্লারে ছুটলেও, প্রাচীনকাল থেকে দুধ, গোলাপ জল, মূলতানি দিয়ে ত্বকের চর্চা চলে আসছে। তাই বাড়িতেই এবার বানিয়ে নিন ফেস প্যাক। নিয়মিত ব্যবহারে ফিরবে ত্বকের জেল্লা। বেসন, গোলাপ জল, […]
09
Jun
Jun
গরম মানেই সান ট্যানের সমস্যা। ট্যান দূর করার পাশাপাশি মোটামুটি বয়স ৩০ হলেই ত্বকের যত্নে মাসে অন্তত একবার ফেসিয়াল করা প্রয়োজন। ফেসিয়ালে মৃত কোষ ত্বক থেকে সরানোর পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। তবে ফেসিয়ালের জন্য ভরসা করতে পারেন পাকা পেঁপেতেই। বাজারের নামী-দামি ফেসিয়াল কিটের চেয়ে বাড়িতেই পেঁপে ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল হবে […]
06
Jun
Jun
রোদের তেজে ত্বক কালচে হয়ে গিয়েছে? নিষ্প্রাণ লাগে ত্বক?তাহলে উপায়? সূর্যের অতি ক্ষরাক বেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বক কালো হয়ে যায়। একে বলে সান ট্যান। আর যদি কেউ দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকেন, তাহলে শুধু ট্যান নয়, হয়ে যায় সান বার্ন। প্রথমেই মনে রাখতে হবে ত্বকের ক্ষতি বাঁচাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। তারপরও সান ট্যান বা সান […]
29
May
May
সম্প্রতি মৃত্যু হয়েছে অভিনেত্রী পল্লবী দের। তিনি লিভ-ইন সম্পর্কে ছিলেন। সমাজ একে ব্যাঁকা চোখে দেখলেও, বিভিন্ন সময় আদালত কিন্তু এই সম্পর্কের পক্ষেও কথা বলেছে।কয়েক বছর আগেই একটি মামলার প্রেক্ষিতে সুপ্রিম কোর্ট জানিয়ে দেয়, প্রাপ্তবয়স্ক যে কোনও যুগলের ‘লিভ টুগেদার’ করার অধিকার রয়েছে। সেই মামলায় একই সঙ্গে এটাও বলা হয় যে, ২১ বছর বয়স হওয়ার আগে […]
27
May
May
বড় হোন কিম্বা ছোট! এই গরমে পাওডার ঘাম জমে এমন দাগ হয় জামায় যে সহজে উঠতে চায় না।দাগ পড়ে আরও নানাভাবে। কীভাবে তুলবেন সেই দাগ? অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট জামাকাপড় থেকে ঘামের দাগ পরিষ্কার করতে অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট ব্যবহার করতে পারেন। ২-৩টি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট গুঁড়ো করে দুই চামচ জলে গুলে পোশাকে লাগান। টুথব্রাশ দিয়ে আলতো করে ঘষুন। […]
24
May
May
ইন্টারনেট, ভিডিও খুললেই যখন ওজন কমানোর হাজারও টিপস, তখন অনেকেই হতাশ হয়ে যান ওজন বাড়াবেন কীভাবে? বাড়তি ওজনের জন্য যেমন অনেক সময় টিটিকিরি শুনতে হয়, তেমনই রোগা হওয়ার জন্যও শুনতে হয় নানা কথা। আসল কথা হল রোগা বা মোটা নয়, স্বাস্থ্যকর চেহারা। সুস্থ থাকা।অনেকেই খুব রোগা হওয়ায় চান চেহারা একটু ফিরুক। এখন প্রশ্ন তারা কী […]
18
May
May
প্রতিদিন অফিস যান বা মাঝেমধ্যে নাইট আউট, দিনের শেষে বা রাতের শেষে নিজের ঘর-বিছানাটুকুতেই যেন সব আরাম, স্বাচ্ছন্দ্য। কিন্তু রোজের দেখা চার দেওয়াল অনেক সময় বোরিং হয়ে ওঠে। একঘেয়ে লাগে চারপাশ। মন ভাল করতে ঘরের অন্দরসজ্জায় ঘটিয়ে ফেলুন অদল-বদল দেখবেন চেনা ঘর আরও সুন্দর হয়ে উঠল। আর একঘেয়েমি কাটল। আসবাব অদল-বদল: খাট, বিছানা, ড্রেসিং টেবিল, […]
16
May
May
সাঁতার শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল ব্যায়াম। ওজন ঝরাতে, স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, বডি টোনড করতে এত ভালো এক্সারসাইজ হয় না। কিন্তু ক্ষুদেই হোক বা আপনি, প্রতিদিন সুইমিং পুলে সাঁতার কাটতে গেলে ত্বক ও চুলে তার প্রভাব পড়েই। জল শোধনে সুইমিং পুলে ক্লোরিন ব্যবহার হয়। সেই জল রোজের গায়ে লাগলে চুল ও ত্বকের ক্ষতি অনিবার্য।তাহলে উপায়? ত্বক […]